保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2408832
- 衛署健食字第A00130號
- 輔助調整過敏體質 免疫調節功能
- 榮獲多國專利與國家品質標章
- 馬偕、長庚人體實驗證實
- 正宗有身分證的益生菌
產品描述:
其他注意事項:
商品組合：
2盒(120顆/盒)+3盒(20顆/盒),其中一盒(20顆/盒)開放體驗
◆商品重量：(608mg/顆，20顆/盒,120顆/盒)
◆成分：
保健功效成分:
副乾乳酪桿菌(Lactobcillus paracasei33)≧1x109CFU/g
內容物成分:
葡萄糖,副乾乳酪桿菌(Lactobcillus paracasei33),冷凍乾燥菌粉,麥芽糊精,發酵乳酸桿菌((Lactobcillus fermentum),冷凍乾燥菌粉,嬰兒乳粉,果寡糖,嗜酸乳桿菌(Lactobcillus acidophilus),冷凍乾燥菌粉,硬脂酸鎂,優格香料
膠囊殼成分:
食品級明膠,純水,食用二氧化鈦,食用黃色四號,食用黃色五號
◆保存方法：請冷藏於2~8度c冰箱中,離開冷藏環境期間請儲存於乾燥避光處
◆注意事項：可直接食用或打開膠囊倒出粉末搭配飲水,牛奶,果汁,飲品食用
◆食用方式：每日1~2次,每次2顆膠囊
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